換季作為一個季節到另一個季節的交替期，冷熱變化幅度大，再加上空氣干燥，因此寶寶非常容易因為氣候變化而發生感冒發燒等情況，在秋冬季節，燥邪常發，最容易破壞身體水液平衡，并且引起呼吸道不良反應。尤其是肺部和喉部，直接與干燥空氣打交道感受到秋燥之氣，秋冬季也是一些慢性呼吸系統疾病開始復發或者加重的季節、因此，在這個季節，家長們一定要提高警惕，好好保護寶寶，尤其是注意寶寶的呼吸道！

那么這個季節，大人們究竟要做些什么，應對季節變化呢？告訴你，只要做好這幾件事，寶寶在秋冬季的健康保障將大幅度提升！

1、提醒寶寶多喝白開水

多喝水一方面可以補充身體流失水分，另一方面也可以降低感染可能性。因為呼吸道感染就是空氣中的細菌緊緊地附在了嗓子和扁桃體上，并開始快速增長。而多喝水，通過水的流動，可以沖洗嗓子和扁桃體上的細菌，從而減少感染可能性。

2、每天督促寶寶用冷水洗臉

用冷水洗臉可以說是好處多多：冷水可以刺激面部的血液循環，增強身體抵抗力、耐寒力，從根本上預防 感冒 發生。除此之外，這樣長期堅持下來，也有利于寶寶意志力，培養堅韌不拔品質。

3、教導寶寶時常清洗鼻子

這個道理其實是和多喝水一樣的，人的鼻子里隨著呼吸附有大量細菌，但是喝水無法經過，所以我們可以用涼白開或生理鹽水清洗來替代。這樣一來，細菌長期附著的概率大大降低，一定程度上減少感染的風險。

     4、加強寶寶的腳部保暖

寒氣入體一般都是由腳；而腳部，也確確實實是 寒邪 侵襲地方。腳部穴位、經脈遍布，一旦寶寶腳部受涼，就會引起 身體 變化，從而寶寶抵抗病原微生物的能力進一步下降，而那些長期潛伏在體內的致病菌就會伺機而動、大量生長繁殖。對于小寶寶來說，他們身體的體溫調節系統還沒有完全成熟，所以御寒能力更差，因此由于 腳部 受涼而生病感染的可能性就更大了。

5、安排寶寶進行適度鍛煉

有的寶寶生病除了天氣原因外，更常見是因為體質差，而其實是缺乏鍛煉結果，比如天氣轉冷就不讓寶寶進行室外運動了，久而久之，寶寶對寒冷抵抗力不下降才怪呢。其實，通過鍛煉身體來增強體質，從而增強身體抵抗力，這才是預防呼吸道感染，甚至是疾病途徑。

為寶寶補充全面營養

當然，年齡較小的寶寶，家長們還可以從寶寶的營養方面入手，這款優博瑞霖就非常值得選擇，富含高乳清蛋白，其是一個很加分的奶基原料，主要是提供乳糖、乳清蛋白，其中的稀奶油還可以提供天然乳脂，植物油可以提供不飽和脂肪酸，營養成分是非常豐富的。優博瑞霂的乳清蛋白采用了微膠囊包埋技術，讓油脂被脫鹽乳清包裹起來，營養不易流失的同時有效提高寶寶免疫力。

而且，對于寶寶來說，像跑步、跳繩、騎車、 戶外活動都是鍛煉自己的方式。生病這件事情，在秋冬季更容易加重或者反復發作！家長請務必引起重視，讓好習慣陪伴寶寶成長。

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